[...] teraz dwie historie. Pierwsza to opowiesc o moim wujku ktory moim zdaniem zmarnowal ogromny talent. Moj wujek ma okolo 45 lat i jest troche po przejsciach. Siedzial w jakies trzy lata w wiezieniu, w wieku 17 lat uciekl z domu do kopalni i tym podobne. Dodatkowo lubi wypic, czesto i duzo ( litra lyka i stoi :) Jest on wysoki - okolo 195cm i wazy [...]
Przez trzy lata praktycznie zero treningu, czasem tylko sztangielki po 12 kg szły w ruch. Wcześniej chodziłem na siłownie prawie rok więc stażu praktycznie brak :) Dzisiaj poszedłem na siłownie bo mam zamiar ostro zabrać się do pracy. Na siłownię będę chodził 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, Środa i Piątek). Instruktor powiedział mi żeby przez [...]
[...] Gosciu jeszcze dorzuca do tego Clen na przemian z ECA.. geeeez Wg mnie hardcore, dobijal (poprawka, dobija) lacznie do 840mg propa tygodniowo ale widac zna sie na rzeczy, trzy lata wczesniej zaczal studiowac odpowiednie lektury a na w/w cykl wpadl ROK przed jego rozpoczeciem (kto by tyle wytrzymal?) i przez ten ROK go szlifowal i dopieszczal. [...]
[...] zamieszkania Dobrzyków narodowość Polak waga 68 kg wzrost 173 cm opony Pirelli Początek przygody Pawła Szkopka z jednośladami sięga roku 1982, kiedy to Paweł w wieku 7 lat otrzymał w prezencie od swoich rodziców motorynkę. Trzy lata później, dziesięcioletni wówczas Szkopek, usiadł za sterami popularnego w Polsce w tamtych latach Simsona S51. Po [...]
[...] dot. mojego sposobu redukcji wagi. Ważę 94kg przy 180cm wzrostu, nigdy nie ćwiczyłem, sportów tez uprawiałem mało więc jestem dość otłuszczony i mam spory brzuch. Do tego trzy lata "siedzenia" na studiach zrobiły swoje. Postanowiłem się zabrać za siebie i zrzucić 10 a jeśli się uda to trochę więcej kilogramów. Dziennie, jeśli pogoda na to [...]
PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 cm WAGA : 80 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: trzy lata WYCISKANIE LEŻĄC : 120 kg. OBWÓD KLATKI : OK 118 cm. OBWÓD RAMIENIA : 40 cm. DIETA : +/- AKTUALNE ZAZYWANE SUPLE : SHOCK,STORM,MONO. Witam, za tydzień planuje zacząć cykl, i chciałem poradzić się czy trening który podam niżej będzie dobry na [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 179 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 92 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 50 Staż na siłowni: siłownia rok, sporty walki trzy lata Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 2x boks, 2x [...]
[...] o tym jaki wpływ na to zwycięstwo miał były mistrz wagi średniej Michael Bisping. Luke Rockhold został bowiem znokautowany w pierwszej rundzie przez Michaela Bispinga trzy lata temu na gali UFC 199. Michael Bisping stanął do walki z Luke Rockholdem o tytuł mistrza wagi średniej i mimo, że wszedł do tego pojedynku jako duży underdog [...]
Witam, od dłuższego czasu czytuje forum, aby pogłębić swoją wiedzę na temat strategii treningu i wszystkiego co jest z tym związane. Czym więcej czytam tym bardziej gubię się w tej tematyce. Chciałbym poznać zdanie osób bardziej zorietowanych... Czy rzeczywiście dla kogoś kto chodzi na siłownie, ale oprócz tego prowadzi normalne życie nie [...]
Legendarny piłkarz Manchesteru United, reprezentant Irlandii Płn. George Best zmarł w piątek w szpitalu w Londynie. Miał 59 lat. Nadużywający alkoholu Best trzy lata temu przeszedł transplantację wątroby. Mimo to nie zmienił trybu życia i co jakiś czas w ciężkim stanie trafiał do szpitala. Tym razem lekarzom nie udało się uratować jego życia. "Po [...]
[...] wszystkich powitać, Co nieco o mnie: Wiek: 21 lat Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm Pas: 84 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Klatka: 110 cm Treningiem siłowym zajmuję się już pewnie ze trzy lata - niestety z różnej długości przerwami. Ostatnio jednak udaje mi się regularnie trafiać na siłownię. Przez miesiące maj i czerwiec pracowałem nad redukcją. Moja [...]
[...] wówczas inny podział wag) przegrał wtedy z Mirosławem Nowosadą, któremu później PZB odebrał tytuł z powodu dopingu. Pochodzący z Włocławka Piątkowski był również trzy lata temu wicemistrzem Polski, ale w wadze półśredniej. Antonio Postigo ma 38 lat i 20 stoczonych walk, z których zaledwie cztery zakończyły się jego wygranymi (jego [...]
[...] lub bycia zabitym, bo wiedziałem, że to właśnie takie ryzyko podjąłem walcząc z nim lub Masvidalem. Zamierzam być sobą, walczyć z najlepszymi zawodnikami, jacy są. Przez trzy lata, kiedy byłem poza rywalizacją, siedziałem i zastanawiałem się: "Dlaczego nikt nie rozpoznaje najlepszych w grze?". Wszyscy jesteście żałośni, dlatego tak jest. [...]
[...] pojedynkiem dla mistrza wagi ciężkiej Francisa Ngannou w jego pierwszej obronie tytułu. Francis Ngannou jest na fali od czasu, gdy znokautował Stipe Miocica i zdobył tytuł - trzy lata po swoim pierwszym przegranym starciu o pas. Był to jeden z najbardziej imponujących występów na poziomie mistrzowskim, jakie widzieliśmy od lat w UFC i sprawił, że [...]
witam ,mam 23 lata 192 cm 110 waga ,trzy lata temu cwiczyłem rok ,wyciskałem 120 kg wtedy przy wadze własnej 95 kg, teraz waze 110 i wyciskam 100 kg chciałbym stracic te 10 kilo a przy okazji wzmocnic znacznie siłe co robic?
Witam, piszę temat bo chciałbym otrzymać rady od doświadczonych użytkowników forum. W skrócie : jestem bokserem, ważę 67 kg - chciałbym przytyć 2-3 kg oraz zyskać na sile i wytrzymałości. Wypełniona ankieta : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek : 20-ścia w grudniu br. 3) waga/wzrost : 67/173 4) staż treningowy : W moim [...]
witam ,mam 23 lata 192 cm 110 waga ,trzy lata temu cwiczyłem rok ,wyciskałem 120 kg wtedy przy wadze własnej 95 kg, teraz waze 110 i wyciskam 100 kg chciałbym stracic te 10 kilo a przy okazji wzmocnic znacznie siłe co robic?
trzy lata temu urodziłam córkę. W ciąży przytyłam prawie 20kg niestety o wadze sprzed ciąży 60kg dawno zapomniałam, choć karmiłam piersią kg nie spadały. Mimo iż staram się ograniczać ilość spożywanych kalorii i mieć trochę aktywności fizycznej waga nie spada. Największy problem to olbrzymi brzuch, który wygląda jakbym nadal była w ciąży i to [...]
[...] dóże ciężary ale maximum seri jak na plan na mase poniewaz mam od dłuższego czasu zastój jesli chodzi o nabieranie masy doszedłem do 85 kg i nie moge tego przeskoczyć trzy lata temu żuciłem palenie a rok pużniej poszedłem pierwszy raz na siłownie ważyłem wtedy 75 kg co o tym sądzisz najgorszy problem to ruszyć znowu z masą Ułożyłem plan [...]
witam ma takie pytanie ile to kosztuje i w jaki sposób można sie ich pozbyć czy całkem można się pozbyć na brzuchu jestem juz po dwóch porodach pierwszy był 4 lata temu a drugi już trzy lata czekam na odpowiedz pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
